📝Đo vòng bụng khi kiểm tra sức khoẻ để làm gì? Tìm hiểu về mỡ nội tạng⁉️

Khi khám sức khoẻ, các bạn thường thấy y tá sẽ thực hiện việc lấy số đo vùng bụng. Việc này giúp nhận biết được dấu hiệu của hội chứng mỡ nội tạng (metabolic syndrome). Trong bài này, Japan Medical Gate sẽ cùng các bạn tìm hiểu về mỡ nội tạng và các căn bệnh liên quan tới chuyển hoá này.

1️⃣Đo vòng bụng khi kiểm tra sức khoẻ để làm gì?

Việc đo số đo vòng bụng giúp ước lượng được lượng mỡ nội tạng có trong cơ thể của bạn. Người có lượng mỡ nội tạng lớn sẽ dễ có nguy cơ bị xơ vữa động mạch- nguyên nhân chủ yếu dẫn tới nhồi máu cơ tim.

Từ tháng 4/2008, tại Nhật, khi kiểm tra sức khoẻ định kỳ, nhân viên y tế sẽ tiến hành lấy số đo vòng bụng (quanh rốn) của bạn. Nếu kích thước này trên #85cm ở nam giới, và trên #90cm ở nữ giới, thì sẽ bị chẩn đoán là thừa mỡ nội tạng.

Việc kiểm tra lượng mỡ nội tạng khi khám sức khoẻ này bắt nguồn từ việc sau giai đoạn tăng trưởng kinh tế thần kì ở Nhật, thói quen ăn uống của người Nhật cũng thay đổi dần theo hướng Âu Mỹ hoá (ăn nhiều chất đạm, dầu mỡ,…), nên các bệnh liên quan tới thói quen sinh hoạt cũng tăng lên đáng kể.

Tuy vậy, có khá nhiều ý kiến trái chiều quanh hình thức chẩn đoán mỡ nội tạng bằng cách đo vòng bụng này (thường được gọi là kiểm tra Metabo – メタボ健診) này, như : chẩn đoán nhầm cả những người khoẻ mạnh là bị mỡ nội tạng, hay có rất nhiều người có số đo dưới chuẩn trên nhưng vẫn có khả năng bị mỡ nội tạng,…Vì thế, năm 2018, Bộ Y Tế Nhật Bản đã xem xét lại các tiêu chuẩn hiện hành và đưa ra 1 tiêu chuẩn mới để đo lường lượng mỡ nội tạng khi kiểm tra sức khoẻ.

2️⃣Hội chứng mỡ nội tạng là gì ?

Hội chứng mỡ nội tạng chỉ tình trạng mỡ trong nội tạng cao, huyết áp và chỉ số đường máu cao, việc chuyển hoá chất béo không tốt…Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dễ dẫn tới các chứng bệnh liên quan tới xơ vữa động mạch như nhồi máu cơ tim, nhồi máu não,..

Chế độ ăn uống không cân bằng, ít vận động sẽ khiến năng lượng bị tích tụ lại trong cơ thể lâu ngày chuyển dần thành mỡ. Đặc biệt, chất béo tích tụ dưới các cơ quan nội tạng như gan, niêm mạc ruột,..) so với chất béo tích tụ dưới da sẽ dễ đi vào trong máu, và gây xơ cứng động mạch hơn.

Những người bị hội chứng mỡ nội tạng thường ko có các dấu hiệu để tự nhận biết, chính vì thế mà xơ vữa động mạch cũng tiến triển âm thầm và từ từ, rất nguy hiểm. Động mạch của chúng ta vốn rất mềm, nhưng khi chỉ số đường và cholestorol trong máu cao sẽ khiến máu khó lưu thông, và cholestorol bám vào thành mạch máu làm động mạch bị xơ cứng dần, gây nên tình trạng xơ cứng động mạch.

Nếu không sớm nhận biết tình trạng này để can thiệp thì sẽ dễ bị nhồi máu não, nhồi máu cơ tim dẫn tới tử vong hoặc liệt suốt đời.

3️⃣Tiêu chuẩn chẩn đoán mỡ nội tạng mới

Theo tiêu chuẩn mới, thì số đo vòng bụng ( trên 85 cm ở nam giới và trên 90cm ở nữ giới) không phải là thước đo duy nhất để chẩn đoán hội chứng mỡ nội tạng.

👉🏽Dưới đây là tiêu chuẩn đánh giá mới của Bộ Y Tế Nhật

#Tiêu_chuẩn_chính :

Vòng bụng quanh rốn (eo) trên 85 cm ở nam giới và trên 90cm ở nữ giới

#Tiêu_chuẩn_bổ_sung:

Ngoài ra, cần thoả mãn ít nhất 2 trong 3 điêu kiện dưới đây

⛔️Tăng triglycerid má hoặc/ và hdl cholesterol thấp

⛔️Huyết áp tâm thu (tối đa) là 130 mmHg trở lên và / hoặc huyết áp tâm trương (tối thiểu) là 85 mmHg trở lên

⛔️Chỉ số tăng đường huyết lúc đói trên 10mg/dl

📣Tuy vậy, cách chẩn đóan hội chứng mỡ nội tạng chính xác nhất vẫn là chụp CT

4️⃣Làm thế nào để cải thiện:

Trước hết, bạn cần phải chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh, tăng lượng thức ăn từ thực vật, tức là chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm 70% trái cây và rau quả. Giảm tiêu thụ mỡ động vật (bơ, thịt bò béo hoặc thịt lợn) và các chất béo thực vật tương tự (cọ và dầu dừa).

Cố gắng dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. Các hoạt động thể chất mạnh mẽ như là chạy, bơi lội, đi xe đạp, chơi bóng đá hoặc tennis… có thể có tác dụng đốt cháy mỡ nội tạng rất tốt. Kẻ thù chính của chất béo nội tạng là hoạt động. Di chuyển nhiều hơn và tuân theo các quy tắc ăn uống lành mạnh thì bạn sẽ chiến thắng loại chất béo này.

📣📣Và cần nhớ, phải thường xuyên lưu ý kiểm tra sức khoẻ định kỳ. Nếu chỉ số vòng bụng của bạn khi kiểm tra sức khoẻ vượt quá tiêu chuẩn, hãy lưu ý chụp CT để kiểm tra kĩ hơn và xin lời khuyên của bác sĩ để giảm các chỉ số về mức an toàn.

#japanmedicalgate

**********************************
📣Các bạn có thể hỏi thêm về khám và điều trị bệnh tại Nhật theo các địa chỉ dưới đây:

🇯🇵Tại Nhật:
🏥Công ty Wap
– Địa chỉ: Tokyo, Minato-ku, Shirokanedai 3-18-16, Minegishi Build 3F
– Sdt: (+81) 03-6687-1033
– Hotline (tiếng việt) : (+81) 08096793939

🇻🇳Tại VN:
-Văn phòng đại diện WAP-OTOMON tại Việt Nam (TOMO-MED)
-Địa chỉ: tầng 3 – Espace – tòa nhà SAVINA, số 1 Đinh Lễ, Hà Nội.
-Hotline: +84-904529276

o-vng-bng-khi-kim-tra-sc-kho-lm-g-tm-hiu-v-m-ni-tng