Cần lưu ý gì về sinh hoạt, ăn uống, vận động trước ngày khám Ningen-dock

Ningen-dock (kiểm tra sức khoẻ tổng quát định kỳ) có ý nghĩa rất quan trọng trong việc giúp chúng ta kiểm soát được tình trạng sức khoẻ của bản thân, và phát hiện sớm nhằm điều trị kịp thời các bệnh liên quan tới thói quen sinh hoạt và ung thư,.. Tuy nhiên, để có được kết quả chính xác khi thực hiện Ningen-dock, chúng ta cần phải đảm bảo những lưu ý nhất định về sinh hoạt, ăn uống, vận động trước ngày khám.

Hãy cùng Japan Medical Gate tìm hiểu về những điểm cần lưu ý trước ngày khám trong bài viết dưới đây nhé.

 Về vận động:

Trước ngày khám, nên hạn chế tập thể dục hoặc vận động quá mạnh, lao động nặng quá sức, hoặc cần báo cáo cho bác sĩ biết nếu trót thực hiện những vận động tương tự như vậy.

Những vận động gây sức ép lên cơ bắp nói trên có thể khiến chỉ số CPK (chỉ số hỗ trợ cho chẩn đoán nhồi máu cơ tim và hoại tử cơ) tăng cao, dễ dẫn đến chẩn đoán nhầm sang hội chiếu tiêu cơ vân cấp,

Ngoài ra, khi vận động cơ bắp quá mạnh cũng có thể khiến cho các chỉ số của chức năng gan như AST (GOT) bị ảnh hưởng, có thể dẫn tới bị chẩn đoán nhầm là rối loạn chức năng gan.

 Về ăn uống:

Về cơ bản, bạn không cần phải quá kiêng khem gì trước ngày khám. Tuy nhiên, nếu có dự định làm các chụp xét nghiệm – nội soi liên quan tới đường tiêu hoá, thì có 1 số hạn chế về ăn uống như sau.

– Trong trường hợp nội soi ống tiêu hoá trên ( nội soi dạ dày) thì trước ngày khám nên ăn những đồ dễ tiêu và lưu ý ngủ sớm để thúc đẩy việc bài tiết các chất có trong dạ dày. Sáng ngày kiểm tra tuyệt đối không được ăn sáng, chỉ uống nước lọc, không uống nước quả hoặc sữa,…

– Trong trường hợp nội soi đường tiêu hoá dưới (đại tràng) thì cần lưu ý uống thuốc nhuận tràng vào trước ngày khám, và uống dung dịch rửa đại tràng vào ngày tiến hành nội soi. Ngoài ra, cần lưu ý tránh một số loại đồ ăn trước ngày kiểm tra như: Các đồ nhiều chất xơ và dầu mỡ (như vừng, đậu, cải chân vịt, cà rốt, bắp cải, cần tây, xà lách, cà chua, hành tây, rau cải, rong biển,)…hay các loại hoa quả như: kiwi, quýt, dưa hấu,… Nên ăn các loại đồ ăn dễ tiêu nhưng ít chất xơ.

 Về sửa dụng thuốc:

Cần thông báo với bệnh viện, phòng khám nơi mình sẽ thực hiện kiểm tra ningen-dock về tất cả các loại thuốc mà bạn hay dùng. Dựa trên các thông tin đó, bác sĩ có thể chỉnh lại các dữ liệu liên quan tới huyết áp, chỉ số đường máu, chức năng tuyến giáp,…được chính xác hơn. Nhìn chung, hầu như bạn không cần phải hạn chế sử dụng các loại thuốc mà mình vẫn thường dùng vào trước ngày khám, nhưng cũng có 1 số bệnh viện yêu cầu bệnh nhân không sử dụng thuốc vào ngày khám ningen-dock. Vì thế, bạn cần trao đổi trước với bệnh viện và thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Các bệnh nhân bị tiểu đường và được yêu cầu nhịn ăn sáng (để nội soi hay chụp chiếu cho chính xác) cần đặc biệt chú ý, vì việc sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết hoặc tiêm isulin khi chưa ăn no có thể dẫn tới hạ đường huyết, nên cần tránh sử dụng.

 Đảm bảo sức khoẻ vào ngày khám:

Nếu không may bạn bị thương hay bị cảm, cúm trước ngày khám, thì nên trao đổi trước với bệnh viện, phòng khám nơi bạn dự kiến làm ningen-dock. Tuỳ vào tình trạng sức khoẻ của bạn, mà bệnh viện có thể sẽ dời lịch khám sang 1 ngày khác, hoặc giữ nguyên lịch cũ nếu bạn chỉ bị cảm xoàng.

Dù sao thì cũng cần nhớ, là mục đích chính khi thực hiện Ningen-dock là để biết được tình trạng sức khoẻ thường ngày của bạn. Vì thế, nếu đi kiểm tra vào ngày cơ thể bạn không được khoẻ thì sẽ làm mất đi ý nghĩa vốn có của nó.

 Lấy mẫu phân và nước tiểu:

Khi thực hiện ningen-dock, thông thường cần phải lấy mẫu phân để xét nghiệm trong 2 ngày. Ở 1 số nơi thì mẫu nước tiểu sẽ được yêu cầu lấy vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy,..nên bạn cần lưu ý thời gian để lấy mẫu xét nghiệm cho đúng yêu cầu và kịp ngày khám.

#japanmedicalgate

** Nguồn tham khảo: https://www.docknet.jp/media/medical-checkup-2/

**********************************

📣Các bạn có thể hỏi thêm về khám và điều trị bệnh tại Nhật theo các địa chỉ dưới đây:

🇯🇵Tại Nhật:
🏥Công ty Wap
– Địa chỉ: Tokyo, Minato-ku, Shirokanedai 3-18-16, Minegishi Build 3F
– Sdt: (+81) 03-6687-1033
– Hotline (tiếng việt) : (+81) 08096793939

🇻🇳Tại VN:
-Văn phòng đại diện WAP-OTOMON tại Việt Nam (TOMO-MED)
-Địa chỉ: tầng 3 – Espace – tòa nhà SAVINA, số 1 Đinh Lễ, Hà Nội.
-Hotline: +84-904529276

cn-lu-g-v-sinh-hot-n-ung-vn-ng-trc-ngy-khm-ningen-dock